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女性至26岁之后，每年会流失百分之1-2的肌肉，流失肌肉会怎样？胸部失去承托力，导致胸部下垂，臀部也是如此，肌肉流失会导致身体储水能力，微量矿物质同时流失，皮肤干燥，容易衰老，好多女性都害怕做力量训练，可是你知道嘛？女性的睾酮素只有男性的16分之1，也就是说你必须要花16倍的努力才能和男人一样，所有放心大胆的去做力量训练吧，你不会练的满身肌肉，只会让你更加紧致！